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Zimmerpflanzen und Kräuter im Winter: Reicht das Fensterlicht?

Kurz gesagt

Für Kräuter wie Basilikum meist nicht, für Pflanzen, die wenig Licht vertragen, wie Schusterpalme oder Sansevieria, kann ein heller Platz am Fenster reichen. Draußen kommen in Deutschland im Dezember im Mittel nur rund 4 mol Pflanzenlicht pro m² und Tag an, im Juni rund 40 (unsere Rechnung aus Daten des Deutschen Wetterdienstes). Die Scheibe und vor allem der Abstand zum Fenster nehmen davon noch einiges weg. Für Basilikum in der Wohnung empfehlen Forscher 8 bis 10 mol am Tag. Eine Pflanzenlampe schließt die Lücke: Für 8 mol in 14 Stunden braucht es rund 160 µmol/m²/s.

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Häufige Fragen

Reicht mein Südfenster im Winter für Basilikum?

Meist nicht. Ein Südfenster ist zwar meist der hellste Platz in der Wohnung (University of Nebraska). Für Basilikum in der Wohnung empfehlen Forscher der University of Florida aber 8 bis 10 mol Licht pro m² und Tag (Solis-Toapanta und Kollegen 2022). Draußen kommen in Deutschland im Dezember im Mittel nur rund 4 mol an (unsere Rechnung aus Daten des Deutschen Wetterdienstes), und klares Doppelglas lässt laut Hersteller nur rund 80 % des sichtbaren Lichts durch (Herstellerangabe Pilkington). In einem Beispielbüro kommen bei bedecktem Himmel ab etwa 1,6 m vom Fenster weniger als 2 % des Außenlichts an (DGUV Information 215-211). Senkrechte Blätter direkt an der Scheibe können an sonnigen Tagen mehr bekommen, eine Messung dazu haben wir nicht gefunden. Eine Pflanzenlampe schließt die Lücke.

Wie lange soll die Pflanzenlampe zusätzlich brennen?

Die University of Nebraska nennt 12 bis 16 Stunden Lampenlicht am Tag für Pflanzen, die sich drinnen schwertun. Die University of Maryland rät, Tageslicht und Lampe zusammen auf höchstens 16 Stunden am Tag zu begrenzen. Brennt die Lampe 14 Stunden, braucht die Pflanzenfläche für 8 mol rund 159 µmol/m²/s, bei 16 Stunden rund 139 (unsere Rechnung, siehe Seite DLI). Weihnachtsstern, Kalanchoe und Weihnachtskaktus bilden Knospen nur bei höchstens 11 Stunden Tageslicht (University of Maryland). Entscheidend ist dabei vor allem die lange, ununterbrochene Nacht. Bei ihnen stellst du die Lampe deshalb heller, nicht länger. Das ist unsere Schlussfolgerung, mehr dazu auf der Seite zur Tageslänge.

Kann ich mit dem Handy messen, ob es hell genug ist?

Nur grob. Handy-Apps reichen laut University of Florida meist, um einen Unterschied zwischen zwei Plätzen zu sehen, liefern aber nur Näherungswerte. Auch das Auge täuscht: Es gewöhnt sich in wenigen Minuten an weniger Licht. Lux und Foot-candle orientieren sich am menschlichen Auge, nicht an der Pflanze (University of Florida). Das Pflanzenlicht misst ein PAR-Sensor, mehr dazu auf der Seite DLI.

Schadet Wärmeschutzglas meinen Pflanzen?

Nach Angaben des Glasherstellers Pilkington kaum: Klares Zweifachglas lässt 81 % des sichtbaren Lichts durch, mit seiner Wärmeschutzbeschichtung 75 %, also rund 7 % weniger. Sonnenschutzglas lässt mit 59 % deutlich weniger durch (Herstellerangabe Pilkington). Pilkington zitiert eine Untersuchung des Massachusetts Institute of Technology, nach der neutrale Wärmeschutzgläser Wachstum und Gesundheit von Pflanzen nicht ernsthaft beeinflussen, wenn sie etwa bei Zimmertemperatur stehen. Unabhängige Messungen dazu haben wir nicht gelesen. Wichtig sind laut Pilkington auch die Fenstergröße und der Abstand zum Fenster.

Welche Zimmerpflanzen kommen mit dem Winterlicht aus, und muss ich sie vom Fensterbrett nehmen?

Mit wenig Licht kommen laut University of Maryland und University of Nebraska übereinstimmend Schusterpalme und Sansevieria aus, laut University of Maryland auch Glücksfeder und Einblatt, laut University of Nebraska auch Aglaonema, Philodendron und Schwertfarn. Ganz einig sind sich die Quellen nicht: Einblatt und Schwertfarn stehen in einer Tabelle der University of Nebraska bei Pflanzen, die vier Stunden direkte Sonne oder helles, indirektes Licht brauchen, Aglaonema bei der University of Maryland bei mittlerem bis hellem Licht. In der Gewächshausproduktion erreichen Saumfarn, Frauenhaarfarn und Einblatt schon ab etwa 2 mol am Tag eine annehmbare Qualität, Birkenfeige, Croton und Thymian erst ab etwa 8 bis 10 mol (Purdue University). Auch Schattenpflanzen wuchsen in Versuchen im Gewächshaus mit mehr Licht meist schneller (Kromdijk und Kollegen 2012). Am Fenster ist es am hellsten. Die University of Nebraska rät aber, Pflanzen im Winter von der Fensterbank zu nehmen, wenn dort Frost droht.

Alles im Detail lesen9 Abschnitte · ca. 8 Min. Lesezeit

1Wie viel Licht draußen im Winter ankommt

Wie viel Licht eine Pflanze bekommt, beschreibt die Tageslichtsumme (DLI): alles Pflanzenlicht, das an einem Tag auf einen Quadratmeter fällt, in mol pro m² und Tag. Mehr dazu auf der Seite DLI.

Für Deutschland haben wir sie aus der Globalstrahlung berechnet, also der gesamten Sonnenstrahlung auf eine waagerechte Fläche. Der Deutsche Wetterdienst veröffentlicht sie als Monatssummen, gemittelt über die Jahre 1991 bis 20201.

Mit dem Umrechnungsfaktor von 0,007265 mol je Wh, dem ein Anteil von 45 % Pflanzenlicht an der Sonnenstrahlung zugrunde liegt3, ergibt das im Mittel über ganz Deutschland draußen:

Monat Globalstrahlung am Tag Tageslichtsumme draußen
Juni 165 kWh pro m² und Monat rund 5.500 Wh rund 40 mol
Dezember 17,2 kWh pro m² und Monat rund 554 Wh rund 4 mol, zehnmal weniger

Globalstrahlung: unsere Mittelung der Rasterdaten des Deutschen Wetterdienstes*1.

2Wie genau sind diese Werte?

Mit dem Faktor aus Messungen von Meek und Kollegen4 kommt fast dasselbe heraus. Beide Faktoren stammen aus Arbeiten aus den USA.

  • Einen eigenen Faktor für Deutschland im Winter haben wir nicht gefunden.
  • Auf 90 % der Landesfläche liegt der Dezember zwischen etwa 2,8 und 5,9 mol.
  • Die Unsicherheit der Wintermonate gibt der Wetterdienst mit bis zu ± 15 % an2.

Die Größenordnung passt zu Angaben für den Norden der USA im Dezember mit 5 bis 10 mol5 und für die nordischen Länder im Winter mit 0 bis 5 mol6.

Die etwa 60 mol, die auf der Seite DLI für draußen genannt sind, gelten für einen wolkenlosen, langen Sommertag, nicht für das Mittel mit allen bewölkten Tagen.

3Was die Fensterscheibe durchlässt

Die Fensterscheibe lässt den größten Teil durch, aber nicht alles.

So viel des sichtbaren Lichts lässt klares Zweifachglas laut dem Glashersteller Pilkington durch, ohne und mit seinen Beschichtungen7:

Glas Sichtbares Licht
klares Zweifachglas 81 %
mit Wärmeschutzbeschichtung (Low-E) 75 %
mit Sonnenschutzbeschichtung 59 %

Diese Werte beschreiben Licht, wie das Auge es sieht, nicht genau das Pflanzenlicht. Für Dreifachglas haben wir keine Angabe gefunden.

Pilkington zitiert eine Untersuchung des Massachusetts Institute of Technology, nach der neutrale Wärmeschutzgläser Ertrag, Gesundheit und Wachstum von Pflanzen nicht ernsthaft beeinflussen, wenn die Pflanzen etwa bei Zimmertemperatur stehen7. Die Untersuchung selbst haben wir nicht gelesen.

Auch die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung rechnet in einem Beispielraum mit einem Lichtdurchlass der Verglasung von 0,89.

Entscheidend sind laut Pilkington auch die Fenstergröße und der Abstand der Pflanze zum Fenster7.

4Im Zimmer wird es schnell dunkler

Noch mehr Licht kostet der Weg ins Zimmer.

Die Helligkeit nimmt mit dem Abstand schnell ab, dazu kommen Vorhänge, Fliegengitter, Wetter, Jahreszeit, Schatten von Bäumen und Häusern und die Art und Sauberkeit des Fensters10.

Wie stark das Tageslicht im Raum abnimmt, zeigt der Tageslichtquotient: der Anteil des Außenlichts, der bei bedecktem Himmel an einem Punkt im Raum ankommt8. In einem simulierten Beispielbüro9:

Fensterfläche Tageslichtquotient über 2 %
ein Zehntel der Grundfläche nur bis etwa 1,6 m Raumtiefe
doppelt so groß bis 2,5 m Raumtiefe
Grob gerechnet für Dezember

Gerechnet mit rund 4 mol draußen wären 2 % im Dezember nur etwa 0,08 mol am Tag. Das ist nur eine grobe Größenordnung, denn der Wert gilt für bedeckten Himmel, an sonnigen Tagen und direkt auf der Fensterbank sieht es anders aus.

In einem Versuchsraum in Krakau kamen von Ende Oktober bis Anfang Dezember an einer Pflanzenwand praktisch ohne Lampenlicht nur 0,1 bis 0,3 mol am Tag an. Wie weit die Wand vom Fenster entfernt war, steht nicht in der Studie13.

Unsere Augen merken davon wenig: Sie gewöhnen sich schnell an weniger Licht. Der Schreibtisch am Fenster kann zehnmal heller sein als ein Arbeitsplatz auf der anderen Seite des Flurs, und nach ein paar Minuten kann beides hell wirken11.

5Reicht das Fensterlicht für Basilikum?

Für Basilikum reicht das Winterlicht am Fenster in der Regel nicht.

  • University of Florida: In einem Versuch mit 4 bis 10 mol am Tag wuchs Basilikum umso besser, je höher die Tageslichtsumme war. Für Basilikum zum Abzupfen in der Wohnung empfehlen die Forscher 8 bis 10 mol am Tag, mehr Licht dürfte den Ertrag weiter steigern14.
  • Texas A&M University: Für den Erwerbsanbau unter Lampen schlagen Forscher dort 12,9 mol vor, damit wuchs gut die Hälfte mehr Frischmasse als bei 9,3 mol15.

Beide Versuche liefen unter Lampen, nicht auf einer Fensterbank.

Zum Vergleich: direkt hinter dem Fenster

Selbst eine waagerechte Fläche direkt hinter klarem Doppelglas, die den ganzen Himmel sähe, bekäme im Dezember im Mittel rechnerisch höchstens 4,03 × 0,81 = rund 3,3 mol, also weniger als die Hälfte von 8 mol*. Eine echte Fensterbank sieht nur einen Teil des Himmels.

Eine Ausnahme können senkrechte Blätter an einem sonnigen Südfenster sein: Die tiefe Wintersonne trifft sie fast von vorn. Eine Messung dazu haben wir nicht gefunden.

Auch die University of Nebraska weist darauf hin, dass sich das Licht in der Wohnung mit der Jahreszeit ändert: Eine Pflanze, die im Sommer am Ostfenster steht, braucht im Winter unter Umständen einen Platz am Südfenster12.

6Wie viel Licht Zimmerpflanzen brauchen

Zimmerpflanzen brauchen sehr unterschiedlich viel Licht.

Eine Tabelle der Purdue University nach James Faust nennt für die Gewächshausproduktion, ab welcher Tageslichtsumme die Pflanzen eine gerade noch annehmbare Qualität erreichen16:

Pflanzen ab etwa
Saumfarn und Frauenhaarfarn (Pteris, Adiantum), Einblatt 2 mol am Tag
Schwertfarn (Nephrolepis), Aglaonema, Dracaena, Efeu 4 mol am Tag
Weihnachtsstern 6 mol am Tag
Birkenfeige, Croton, Thymian erst 8 bis 10 mol am Tag

Das sind Werte für verkaufsfertige Pflanzen in der Gärtnerei. Bei der Begrünung von Innenräumen, wo es nicht um Ertrag geht, können geringere Werte genügen. Das schreiben Heród und Malik unter Berufung auf eine ältere Studie, die wir nicht gelesen haben13.

Ganz ohne Licht geht es aber nicht: Unter etwa 0,5 bis 1 mol am Tag konnten zwei typische Zimmerpflanzen, ein Philodendron und eine Dracaena, nicht mehr aufbauen, als sie verbrauchten. Auch das stammt aus dieser älteren Studie13.

7Welche Pflanzen mit wenig Licht auskommen

Mit wenig Licht kommen zum Beispiel Glücksfeder, Sansevieria, Schusterpalme und Einblatt aus, viel Licht brauchen Croton, Hibiskus, Geldbaum und Wachsblume10.

Ganz einig sind sich die Beratungsdienste nicht:

  • Einblatt und Schwertfarn stehen bei der University of Maryland beziehungsweise im Text der University of Nebraska bei wenig Licht, in einer Tabelle der University of Nebraska aber zusammen mit der Birkenfeige bei Pflanzen, die vier Stunden direkte Sonne oder helles, indirektes Licht brauchen1012.
  • Aglaonema führt die University of Nebraska bei wenig Licht, die University of Maryland bei mittlerem bis hellem Licht1210.
  • Übereinstimmend bei wenig Licht stehen bei beiden Schusterpalme und Sansevieria1012.

Weil die meisten Wohnungen für viele Pflanzen zu wenig Licht bieten, rät die University of Nebraska zu Pflanzen für mittleres bis wenig Licht, wenn keine Lampe dazukommt. Je wärmer es ist, desto mehr Licht brauchen Pflanzen in der Regel12.

Im Winter rät die University of Nebraska außerdem, Pflanzen von der Fensterbank zu nehmen, wenn dort Frost droht12.

8Die Lücke mit einer Pflanzenlampe schließen

Die Lücke schließt eine Pflanzenlampe. Wie viel Licht sie liefern muss, rechnest du mit der Formel von der Seite DLI rückwärts.

Formel: gewünschte Tageslichtsumme mal 1.000.000, geteilt durch die Sekunden mit Licht (Stunden mal 3.600), ergibt das nötige Licht pro Sekunde (PPFD, in µmol pro m² und Sekunde).

Für die Pflanzenfläche ergibt das*:

Tageslichtsumme Stunden Licht Nötiges Licht (PPFD)
8 mol 14 rund 159 µmol/m²/s
10 mol 14 rund 198 µmol/m²/s
8 mol 16 rund 139 µmol/m²/s

Mit 159 µmol/m²/s und 14 Stunden hat die University of Florida Basilikum in ihrer 8-mol-Stufe belichtet14.

  • Die University of Nebraska nennt 12 bis 16 Stunden Lampenlicht am Tag für Pflanzen, die sich drinnen schwertun, geschrieben für Leuchtstofflampen12.
  • Die University of Maryland rät, Tageslicht und Lampe zusammen auf höchstens 16 Stunden am Tag zu begrenzen, weil die meisten Pflanzen eine Dunkelphase brauchen10.

Vorsicht bei Weihnachtsstern, Kalanchoe und Weihnachtskaktus: Sie bilden Knospen nur, wenn der Tag höchstens 11 Stunden hell ist10. Entscheidend ist dabei vor allem die lange, ununterbrochene Nacht. Bei ihnen machst du das Licht deshalb heller, nicht die Tage länger*. Mehr zu beidem auf der Seite zur Tageslänge (Photoperiode).

9Rechenbeispiel: eine LED-Leiste am Fenster

Ein Rechenbeispiel mit Herstellerangaben: Die LED-Leiste SANlight FLEX II-10 gibt laut Datenblatt einen Photonenstrom von 25 µmol pro Sekunde ab, bezogen auf 400 bis 780 nm, bei 9,5 W und 54,7 cm Länge18.

25 geteilt durch 159 ergibt 0,157 m². Die Leiste schafft eine Tageslichtsumme von 8 mol pro m² in 14 Stunden also höchstens auf einem Streifen von rund 55 × 28 cm. Das gilt nur, wenn alles Licht auf dieser Fläche landet. In der Praxis geht seitlich Licht verloren, die Fläche ist also kleiner*; die Verluste haben wir nicht gemessen.

Rund 2 % des Lichts liegen laut Datenblatt im Dunkelrot über 700 nm, an der Größenordnung ändert das nichts18.

Die knapp 1 m lange FLEX II-20 mit laut Hersteller 50 µmol/s18 reicht für 8 mol pro m² in 14 Stunden rechnerisch für höchstens 0,31 m², etwa ein Fensterbrett von 1 m Länge und 31 cm Tiefe*.

Der Strom bleibt überschaubar: 9,5 W mal 14 Stunden sind 0,133 kWh am Tag, im Dezember rund 4,1 kWh, ohne Verluste im Netzteil*.

  • Laut Anleitung muss zwischen der Unterkante der Leuchte und den Pflanzen mindestens 3 cm Abstand bleiben19.
  • Die Leuchte darf in jeder Lage betrieben werden, ebenfalls mit mindestens 3 cm Abstand zu umgebenden Gegenständen19.

Mehr dazu

Quellen anzeigen (19)
  1. Rasterdaten der vieljährigen mittleren Monatssummen der Globalstrahlung auf die horizontale Ebene für Deutschland, 1991-2020 · Deutscher Wetterdienst, Climate Data Center
  2. Datensatzbeschreibung: Rasterdaten der vieljährigen mittleren Monatssummen und der vieljährigen mittleren Jahressumme für die Globalstrahlung auf die horizontale Ebene für Deutschland (V003) · Deutscher Wetterdienst (2018)
  3. Daily Light Integral: A Research Review and High-resolution Maps of the United States · Faust und Logan, HortScience 53 (2018)
  4. A Generalized Relationship between Photosynthetically Active Radiation and Solar Radiation · Meek, Hatfield, Howell, Idso und Reginato, Agronomy Journal 76 (1984)
  5. Mapping Monthly Distribution of Daily Light Integrals across the Contiguous United States · Korczynski, Logan und Faust, HortTechnology 12 (2002)
  6. Enabling Year-round Cultivation in the Nordics-Agrivoltaics and Adaptive LED Lighting Control of Daily Light Integral · Hernandez Velasco, Agriculture 11 (2021)
  7. Plant Growth behind Pilkington Energy Advantage Low-E Glass and Pilkington Solar E Solar Control Low-E Glass (Technical Bulletin ATS-148) · Pilkington North America, Herstellerangabe (2013)
  8. Technische Regeln für Arbeitsstätten ASR A3.4: Beleuchtung und Sichtverbindung · Ausschuss für Arbeitsstätten, Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (2023)
  9. DGUV Information 215-211: Tageslicht am Arbeitsplatz und Sichtverbindung nach außen, Kapitel 5 · Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV), Vorschriftensammlung der BGN
  10. Lighting for Indoor Plants · University of Maryland Extension (2023)
  11. Light for Houseplants · University of Florida, UF/IFAS Extension Gardening Solutions
  12. Guide to Growing Houseplants (NebGuide G2205) · Baxendale, Wegulo, Lott und Lindgren, University of Nebraska-Lincoln Extension (2013)
  13. Effect of daily light integral on physiological and morphological quality of indoor plants in vertical garden · Heród und Malik, Acta Scientiarum Polonorum Hortorum Cultus 21 (2022)
  14. Effects of daily light integral on growth and nitrate content of basil grown for indoor gardening · Solis-Toapanta, Retana-Cordero und Gómez, University of Florida, Acta Horticulturae 1337 (2022)
  15. Responses of Sweet Basil to Different Daily Light Integrals in Photosynthesis, Morphology, Yield, and Nutritional Quality · Dou, Niu, Gu und Masabni, Texas A&M University, HortScience 53 (2018)
  16. Measuring Daily Light Integral in a Greenhouse (HO-238-W) · Torres und Lopez, Purdue Extension, Tabelle 2 nach James E. Faust
  17. An Enlightened View on Protected Cultivation of Shade-Tolerant Pot-Plants: Benefits of Higher Light Levels · Kromdijk, van Noort, Driever und Dueck, Acta Horticulturae 956 (2012)
  18. Family Datasheet SANlight FLEX II · SANlight, Herstellerangabe (2024)
  19. Manual FLEX II · SANlight, Herstellerangabe

* Eigene Rechnung, Übertragung oder Einordnung der GrowNova-Redaktion auf Grundlage der genannten Quellen.

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